Hipnose? Do que se trata? Funciona?
Hipnose é o uso da linguagem para gerar uma nova realidade
Muitos perguntam: –O que é hipnose? Há séculos, a hipnose é uma mistura de mito e mistérios, e talvez a maioria das pessoas a vê com descrédito, desconfiança, algo como charlatanismo ou enganação.
Mas, mesmo deixando muita gente desconfiada, a hipnose sempre esteve entre pesquisas relacionadas ao cérebro humano, ao comportamento humano e a tratamentos relacionados à psique. E até Sigmund Freud estudou hipnose por um tempo, e inclusive colaborou com o desenvolvimento da hipnose. O que garantiu que gradativamente o reconhecimento da hipnose como terapia séria e método científico, fosse conquistado, e se consolidasse como uma terapia complementar ainda chamada de terapia alternativa por muitos, que auxilia nos tratamentos da dor da alma e da dor física.
Vamos responder as perguntas mais comuns e entender como funciona a hipnose.
O que é hipnose?
De acordo com Associação Americana de Psicologia, a hipnose é um procedimento no qual um profissional de saúde ou pesquisador sugere, ao tratar alguém, que ele irá experimentar mudanças nas sensações, percepções, pensamentos ou comportamento.
A hipnose é um método que consiste em o hipnólogo instruir o paciente a imaginar ou pensar em situações que trazem à tona as principais dificuldades e soluções para o problema em questão.
Trata-se de uma forma de ajustar o bem-estar do paciente, com a promoção do relaxamento profundo e favorecimento do estado de atenção concentrada, onde o paciente sente-se extremamente calmo e relaxado.
A hipnose para fins terapêuticos é conhecida como hipnoterapia. O que significa deixar o paciente no estado citado acima, e conduzi-lo com sugestões que podem ressignificar seus hábitos, para que eles sejam mais saudáveis, principalmente no quesito mental e psicológico.
E desde o seu início, a hipnose passou por transformações e adaptações, que modificaram muito o seu conceito original. Atualmente, ainda usamos o termo cunhado por James Braid, em 1843, mas a primeira interpretação neurofisiológica foi a de Pavlov. Para Braid, a hipnose seria um fenômeno análogo ao sono, que estimulando o córtex cerebral, produzia um sono parcial pela irradiação progressiva de uma inibição. (referência ao livro Uma presença Ausente, de Monica Tolipan)
O que mais tarde, houve a tentativa de rebatizar a hipnose, para um termo mais adequado, pois ela nada tem de sono, mas o termo já havia ganhado o público, que curioso pela novidade, não falava em outra coisa, e desde então; o termo hipnose foi adotado para este fenômeno. Reflexo disso, comumente hipnólogos usam a palavra “durma” para colocar o paciente em estado hipnótico, ou também conhecido como transe.
Em suma, a hipnose é um método de auto-hipnose, onde o hipnólogo serve como um GPS, um guia para que o paciente faça uma auto-hipnose e acesse os caminhos adequados para a resolução de suas dores ou aflições.
Importante frisar que a hipnose ou hipnoterapia não tem qualquer ligação com crenças, religião ou ocultismo. É um fenômeno psíquico que pode ser acessado sem qualquer constrangimento a nenhuma crença, moral ou religião.
Quais são os benefícios da hipnose?
- Tratamento de vícios, como tabagismo ou alcoolismo
- Tratamento de compulsões
- Terapia para gagueira
- Terapia para síndrome do pânico
- Terapia para TOC
- Terapia para concentração
- Usar a hipnose para anestesiar uma pessoa
- Tratamento da dor
- Distúrbios de hábitos
- Recuperação pós-cirúrgica
- Terapia para tratamento de depressão e fibromialgia
- Terapia contra estresse
- Terapia para tratar medos e fobias
- Terapia para anorgasmia – hipnoterapia sexual
Resultados da Hipnoterapia
Uma análise publicada na revista American Health Magazine, elaborada pelo psicólogo americano Alfred A. Barrios, Ph.D., revelou os percentuais de recuperação em pacientes que se submeteram a três diferentes formas de terapia para depressão:
- Psicanálise: 38% de recuperação após 600 sessões (cerca de 11 anos e meio);
- Terapia Comportamental: 72% de recuperação após 22 sessões (cerca de 6 meses);
- Hipnoterapia: 93% de recuperação após 6 sessões (cerca de 1 mês e meio).
O que é mito sobre hipnose?
- Que é possível apagar memórias
- Que é possível controlar a mente de pessoas hipnotizadas
- Que é possível hipnotizar animais
- Que o hipnotizado perde a consciência
- Que não tem comprovação científica da eficácia
- Que hipnose é um procedimento que pode ser perigoso
- Que aumenta a capacidade da memória
Como funciona a hipnose?
Na maioria dos casos, o transe hipnótico é alcançado por meio de relaxamento guiado, feito com técnicas que podem incluir vocabulário específico, ou toques em pontos específicos do rosto e cabeça.
O hipnólogo cria uma atmosfera propícia ao método que será aplicado, e instrui a pessoa que será hipnotizada.
Após atingir o nível de concentração e foco necessários, é possível guiar a pessoa para que ela acesse informações do seu inconsciente.
Então o terapeuta pode descobrir os melhores caminhos para orientar o paciente a tratar traumas ou outras questões que sejam objeto da hipnose.